Plantarfasziitis

Die Plantarfasziitis ist eine Reizung der Plantarfaszie – der kräftigen Sehnenplatte, die von der Ferse zu den Zehen zieht und das Längsgewölbe stabilisiert. Sie ist die häufigste Ursache für Schmerzen an der Fußsohle im Fersenbereich und tritt oft zusammen mit einem Fersensporn auf.

Typisch

• stechender Fersenschmerz bei den ersten Schritten am Morgen („Anlaufschmerz“)
• Schmerzen nach längerem Sitzen oder Stehen
• Druckschmerz an der Innenseite der Ferse

Ursachen

• Überlastung, z. B. durch Laufsport oder langes Stehen
• Übergewicht
• Fußfehlstellungen wie Platt- oder Hohlfuß
• verkürzte Waden- und Fußmuskulatur
• flache, schlecht dämpfende Schuhe

Was hilft?

Dehnübungen für Wade und Fußsohle, dämpfende Schuhe, Einlagen mit Fersenpolster und Schonung. Bei anhaltenden Beschwerden helfen ärztlich verordnete Physiotherapie oder Stoßwellentherapie. Wir entlasten verhornte Druckstellen an der Ferse und beraten zur Pflege.