Fußpflege in der Schwangerschaft: Entlastung für müde Füße

In der Schwangerschaft tragen Ihre Füße Woche für Woche etwas mehr – und gleichzeitig verändert sich der Körper: Hormone lockern Bänder und Bindegewebe, Wasser lagert sich ein, und der Schwerpunkt verschiebt sich. Kein Wunder, dass viele Schwangere ihre Füße deutlicher spüren als sonst.

Typische Veränderungen

• Geschwollene Füße und Knöchel, besonders abends und bei Wärme
• Das Fußgewölbe kann flacher werden – manchmal passt danach eine halbe Schuhgröße mehr
• Schmerzende Fersen und Fußsohlen durch das zusätzliche Gewicht
• Der Bauch macht das Bücken zu den eigenen Füßen schwer

Tipps für entspannte Füße

• Beine hochlegen, so oft es geht, und langes Stehen oder Sitzen vermeiden
• Bequeme, flache Schuhe mit gutem Halt und genug Platz – gern eine Nummer größer
• Viel bewegen: Spazierengehen, Fußkreisen, Zehen anziehen und strecken
• Lauwarme statt heiße Fußbäder und abends eine leichte Fußmassage
• Kompressionsstrümpfe können helfen – sprechen Sie das mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme ab

Warnzeichen – bitte ärztlich abklären

Wenden Sie sich zeitnah an Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder Ihre Hebamme, wenn die Schwellung plötzlich und stark zunimmt, ein Bein einseitig geschwollen, gerötet oder schmerzhaft ist oder Schwellungen zusammen mit Kopfschmerzen, Sehstörungen oder Oberbauchschmerzen auftreten.

Wie wir helfen

Wenn der Bauch im Weg ist, übernehmen wir das Nägelschneiden und die Hornhautpflege – fachgerecht, hygienisch und in bequemer Position. Gönnen Sie sich eine kosmetische Fußpflege als kleine Auszeit; auch als Geschenk für werdende Mütter ist sie beliebt. Bei eingewachsenen Nägeln oder anderen Beschwerden helfen wir Ihnen selbstverständlich auch in der Schwangerschaft.